التفاح يعزز التركيز والنشاط أثناء العمل

 يعتبر فاكهة التفاح من الفواكه التي يعتاد على تناولها الناس لما تمتلكه من العديد من الفوائد التي تحافظ على صحة الإنسان.

وهناك ستة أنواع من التفاح تعزز الهضم وصحة القلب وضبط السكر في الدم.

يحتوي تفاح "ريد ديليشس" على مضادات أكسدة مثل الكيرسيتين التي تحارب الالتهابات وتقلل خطر أمراض القلب.

بينما يخفض تفاح "غالا" مستويات البروتين المتفاعل (CRP)، يساعد تفاح "فوجي" على تغذية بكتيريا الأمعاء النافعة.

ويحتوي تفاح "هانيكريسب" على أعلى نسب من مضادات الأكسدة، ومنها الفلوريدزين الذي قد يساهم في خفض امتصاص الغلوكوز من الطعام.

يخفض تفاح "رينيتا كندا" الكوليسترول الكلي والضار، مما يحمي من تصلب الشرايين.

ويعتبر تفاح "غراني سميث" خيارا مثاليا لمرضى السكري حيث يحتوي على أقل نسبة سكر مقارنة بالأصناف الأخرى، إضافة إلى الألياف والمغذيات.