نقدم لكم زوارنا الكرام أهم وآخر المستجدات كما وردت في المقال التالي بالفيديو: طبيب يكشف عن 3 نصائح صحية تخلص جسمك من 90% من أمراض السكر والضغط ودهون الجسم والمشاكل الجلدية - تليجراف الخليج ليوم الأربعاء الموافق 17 سبتمبر 2025 06:51 صباحاً
تليجراف الخليج - كشف طبيب عراقي يدعى "سعد الدين" عن نصائح للتخلص من الأمراض ومنها الضغط والسكر والكوليسترول والمشاكل الجلدية والكآبة.
ارتفاع الأنسولين
وقال في مقطع فيديو: 90% من الأمراض الموجودة حاليا سببها هو ارتفاع الأنسولين والنصيحة رقم "1" لا تأكل وجبة الإفطار.
وجبة واحدة
وأضاف: النصيحة رقم "2" لا تأكل أكثر من وجبة واحدة في اليوم، ولا تظل تأكل حلويات وفواكه طوال اليوم، لأن ذلك يؤدي لزيادة نسبة الأنسولين في الجسم.
السكريات والمعجنات
وتابع: لا تبدأ يومك بالسكريات والمعجنات بل اعتمد على الألياف والبروتينات، إذا اتبعت هذه النصائح فسوف تتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وكذلك الكرش.