نقدم لكم زوارنا الكرام أهم وآخر المستجدات كما وردت في المقال التالي دراسة حديثة تكشف ماذا يحدث للجسم عند تناول البرقوق المجفف يوميًا - تليجراف الخليج ليوم السبت الموافق 23 أغسطس 2025 12:47 مساءً
تليجراف الخليج - كشفت دراسة حديثة عن فوائد البرقوق المجفف في خفض الكوليسترول وحماية القلب.
فوائد لصحة القلب
حيث أوضح موقع "فيريويل هيلث" أن تناوله يوميًا يحسن مستويات الكوليسترول ويقلل الالتهابات والإجهاد التأكسدي، ما ينعكس إيجابًا على صحة القلب.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول 50–100 غرام يوميًا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
المجفف أم الطازج
وأشارت الدراسة إلى أن البرقوق المجفف أكثر فاعلية من الطازج، فيما شدد الخبراء على الاعتدال في استهلاكه لتجنب أعراض جانبية مثل الانتفاخ أو الإسهال.
0 تعليق