تعرف على فوائد وأضرار شرب القهوة - تليجراف الخليج

القرفة مع القهوة تساهم في خفض الوزن

 يعتاد الأناس على تناول القهوة بشكل يومي، وذلك من أجل التركيز، ولكن من الضروري عدم الإفراط في تناولها بشكل يومي.

ولا يختلف اثنان على أن تناول القهوة له العديد من الفوائد، كما أن الإسراف في تناوله سيكون له أضرارا جثيمة.

يأتي في مقدمة شرب القهوة العيش لفترة أطول، حيث أثبتت دراسة حديثة أن استهلاك كوب إلى ثلاثة أكواب من القهوة السوداء المحتوية على الكافيين يوميا قد يقلل من خطر الوفاة والأمراض القلبية الوعائية.

كما أنها تدعم صحة الأمعاء حيث أن البوليفينولات الموجودة في القهوة قد توفر تأثيرا مشابها للبريبايوتك عبر تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

ومن ضمن فوائد القهوة، أنه لن يؤدي إلى خسارة الوزن، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

أضرار شرب القهوة

ولا يختلف اثنان على أن تناول القهوة قد يكون له أضرار على صحة الإنسان.

‫يمكن أن تكون حرقة المعدة خطيرة على المدى الطويل، نظرا لأن الكافيين ‫يتسبب في ظهور أعراض ارتجاع المريء.

هذا بالإضافة إلى يمكن للمحتوى العالي من الكافيين أن يؤدي إلى مشاكل في النوم والقلق، وكذلك ‫ظهور أعراض انسحاب.