في بالك الى فما مكوّن سرّي في زيت الحوت... شنوة يعمل في جسمك؟ - تليجراف الخليج

في بالك الى فما مكوّن سرّي في زيت الحوت... شنوة يعمل في جسمك؟

أكد الدكتور ألكسندر كونكوف، رئيس قسم العلاج بجامعة التكنولوجيا الحيوية، أن زيت السمك يُعتبر من أهم المصادر الطبيعية لأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تلعب دورًا أساسيًا في دعم جهاز المناعة وتحسين قدرته على مكافحة العدوى.

وأوضح الخبير أنّ الدراسات العلمية أثبتت أنّ الاستهلاك المنتظم لزيت السمك يساعد على تحسين وظائف الخلايا المناعية، ما يمنح الجسم قدرة أكبر على التصدي للأمراض.

ويُستخرج زيت السمك من كبد سمك القد والماكريل والرنجة وبعض الأنواع الأخرى، ويتميز بلونه الكهرماني أو الأصفر الزاهي وبطعم ورائحة خاصين. وهو غني بالعديد من العناصر المفيدة، من أبرزها:

أوميغا 3: تقلل خطر الجلطات، تسرّع تجديد الخلايا، تحافظ على صحة الجلد وتساعد على استقرار ضغط الدم.

فيتامين D: يعزز عمل جهاز المناعة ويساعد على امتصاص الكالسيوم الضروري لبناء العظام والعضلات، خصوصًا لدى الأطفال.

فيتامين A: يساهم في عملية الأيض ويحمي الأغشية المخاطية من التأثيرات البيئية السلبية، إلى جانب دوره في تقوية دفاعات الجسم.

فيتامين E: يساعد على نمو الكتلة العضلية ويزيد من قدرة الدم على التخثر.

مضادات الأكسدة: تبطئ الشيخوخة وتحمي الخلايا من أضرار الجذور الحرة.

كما يحتوي زيت السمك على اليود والكبريت والفوسفور والبروم بكميات صغيرة، وهي عناصر ليست ذات قيمة علاجية كبيرة، لكنها تضيف بعض الفوائد. ويُضاف إلى ذلك أنّ هذا الزيت يتأكسد بسهولة داخل الجسم، ما يسهل امتصاص مكوّناته وزيادة فعاليتها.

وبحسب الدكتور كونكوف، فإن إدخال زيت السمك في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتعزيز الصحة العامة وتقوية المناعة بشكل طبيعي.