أضرار أشعة الشمس على البشرة وطرق علاجها والوقاية منها - تليجراف الخليج

يُعتبر ضوء الشمس عنصرًا أساسيًا لصحة الإنسان، إذ يرفع من المزاج، ويدعم صحة العظام بفيتامين د، ويساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، لكن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية (UV) دون حماية قد يسبب أضرارًا دائمة للبشرة، من أبرزها التجاعيد، الخطوط الدقيقة، البقع الداكنة وعدم توحيد لون البشرة.

ما هي الشيخوخة الضوئية؟

45.89.241.160

يطلق مصطلح الشيخوخة الضوئية على الأضرار الناتجة عن التعرض المستمر لأشعة الشمس. حيث تؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى:

• تحلل الكولاجين والإيلاستين، وهما البروتينان المسؤولان عن مرونة البشرة.

• إتلاف الحمض النووي (DNA)، مما يسبب التصبغات ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

أبرز علامات أضرار أشعة الشمس

• التجاعيد والخطوط الدقيقة.

• ملمس خشن أو جلدي للبشرة.

• فرط التصبغ وظهور البقع الداكنة.

• الشعيرات الدموية المكسورة.

• تفاوت لون البشرة.

هل يمكن عكس أضرار الشمس؟

رغم أن بعض الأضرار لا يمكن إزالتها نهائيًا، إلا أن هناك عدة طرق علاجية يمكنها تحسين مظهر البشرة وصحتها:

1. العناية الموضعية

• الريتينويدات (فيتامين أ): تحفز تجديد الخلايا وإنتاج الكولاجين.

• سيروم فيتامين سي: يعمل كمضاد أكسدة لتفتيح البشرة.

• النياسيناميد: يقلل الالتهابات ويعيد إصلاح حاجز البشرة.

• المرطبات: تعزز مرونة ونعومة الجلد.

2. العلاجات الطبية داخل العيادة

• التقشير الكيميائي: يزيل الطبقات التالفة ويكشف بشرة أكثر نضارة.

• العلاج بالليزر: يقلل التصبغات ويحفز إنتاج الكولاجين.

• الوخز بالإبر الدقيقة: يعزز التجدد والإصلاح.

• الضوء النبضي المكثف (IPL): يقلل الاحمرار والبقع العمرية.

3. الوقاية ونمط الحياة

• استخدام واقي الشمس SPF 30 أو أكثر بشكل يومي.

• تجنب التعرض المباشر للشمس بين 10 صباحًا و4 مساءً.

• ارتداء الملابس الواقية والقبعات والنظارات الشمسية.

• اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة مثل التوت والمكسرات والخضراوات الورقية.

يمكن تحسين مظهر البشرة المتضررة من أشعة الشمس عبر العلاجات الطبية والمنزلية، لكن الوقاية تظل السلاح الأهم للحفاظ على بشرة صحية ونضرة على المدى الطويل.