"النمر" يكشف خطورة تناول الحلويات بعد الوجبات.. ويوضح الطريقة الصحية لتفادي الأضرار - تليجراف الخليج

وأوضح النمر عبر صفحته على منصة "إكس" أن تناول الحلا مباشرة بعد الأكل يؤدي إلى:رفع سكر الدم لمستويات عالية، مما يزيد خطر أمراض القلب حتى لدى غير المصابين بالسكري، بطء هضم المعدة والتسبب في شعور بالثقل والانتفاخ.

الحل الصحي

وأضاف أنه في حال الرغبة بتناول الحلا، يُفضل الفصل بينه وبين الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات، مع اختيار أصناف غنية بالألياف وقليلة السكر مثل شرائح التفاح أو الفراولة، والابتعاد عن الحلويات الثقيلة مثل "أم علي"، على أن تُعامل كوجبة مستقلة.